Le a bona, ha se botsoa ho batla ho nolofatsa bophelo. Ka lehlakoreng le leng, ke lula ke batla lintho tse nyenyane tse ka felisang litšitiso leha e le life tse nyenyane tse ka hlahang letsatsing. Bakeng sa batho ba heso ba ratang ho phomola, ke na le litaba tse monate: Ke hlophisitse lethathamo la malebela a 11 a bophelo. Sehlahisoa sena se tla fana ka tharollo mathateng ao u sa tsebeng le hore o na le ona.
Hona joale re na le lintho tse ngata tseo re lokelang ho li etsa; ka linako tse ling, re mpa re se na nako ea ho sebetsana le lintho tse nyenyane-tse kang ho ema moleng bakeng sa ho hlapa sebakeng sa boikoetliso, kapa ho sheba lihlahisoa tse ngata tsa tlhokomelo ea letlalo holim'a tafole ea ho roala ha u ntse u batla serum e itseng.
Kahoo, ka mor'a ho ikoetlisa, ke hobane'ng ha u sa leke ho sebelisa lihlaseli tsa 'mele tse thibelang likokoana-hloko bakeng sa ho phomola hang-hang? Bakeng sa tafole ea hau ea moaparo e bohlasoa: lebokose la matlakala le hlophisitsoeng (le le letle haholo) le ka bolokang letlalo le moriri oa hau kaofela.
Ha e le hantle, na kaofela ha rōna ha re leke ho fokotsa tsitsipano le ho eketsa nako ea rōna ea ho sebetsana le lintho tsa sebele tsa bohlokoa bophelong? Kahoo ka kopo lula u khobile matšoafo 'me u lule u bala ho reka lihlahisoa tsena tse 11 tsa bohlokoa tsa bophelo. Habohlokoa le ho feta, kaofela li tsoa ho li-brand tse ikemetseng - ka hona tsena kaofela ke theko eo u ka ikutloang u le monate ka eona.
Re kenyelletsa feela lihlahisoa tse khethiloeng ke sehlopha sa bahlophisi ba Bustle. Leha ho le joalo, haeba u reka lihlahisoa ka lihokela tsa sengoloa sena, re ka fumana karolo ea thekiso.
Ho sa tsotellehe hore na u rerile ho etsa WFH ka ho sa feleng kapa ho khutlela ofising haufinyane, ketane ena e khanyang ea tortoiseshell ke tharollo ea chic e u lumellang hore u theole likhalase tsa rona ho pholletsa le letsatsi ho tloha laptop ho ea kofi le morao. Apara likhalase bakeng sa phetoho.
Le hoja e se mokhoa oa bophelo oa phetoho, ke rata ho imolla khatello ea maikutlo ea letsatsi ka ho khantša leseli. Kerese ena e ntle e entsoe ke Harlem Candle Co., k'hamphani ea BIPOC, 'me e bululetsoe ke mekoallo e ka tlas'a lefatše lilemong tse mashome a seng makae tse fetileng. Nahana ka sena: vanilla, palo Santo, bourbon, koae le plum. Ke batla ke utloa likhalase tse khomarelang ho tloha mona.
'Mele oa motho e mong le e mong o fapane. Ha ho tluoa tabeng ea ho hlaolela 'mele oa hao, u lokela ho e utloisisa ka botlalo. Teko ena ea DNA e ka u thusa ho fumana hore na ke limatlafatsi life tseo 'mele oa hau o hlileng o li hlokang (le hore na ke life tse sa hlokahaleng). Mabapi le bophelo bo botle ba motho, tsebo ke matla.
...Ha u se u tseba hore na 'mele oa hau o lakatsa eng, u ka boloka livithamine ho fihlela litlhoko tseo. Li-multivitamine tsena li u lumella ho fumana limatlafatsi tse fapa-fapaneng habonolo ka ho loma e le 'ngoe-ho phaella moo, li monate haholo, li na le litlolo tse sa tšoaneng tse kang cocoa, koena le lemon.
E le ho u nolofalletsa ho hlatsoa meno, ke u bontšitse setlolo sena sa sesepa sa meno, se nang le litlolo tse tharo tse nang le vithamine tse ngata tse ka etsang hore meno a be masoeu, a thibele ho ba le kutlo, a thibele ho bola le ho hopotsa enamel ea meno. Tsena kaofela li phuthetsoe ka har'a khiti ea dopp e sa keneleng metsi, e bonolo haholo ho eta.
Haeba tafole ea hau ea ho roala e tletse lintho tsa bohlokoa, lihlahisoa tsa tlhokomelo ea moriri le litlolo, u ka sebelisa vase ena ea ho apara ho laola sebaka sa koluoa holim'a tafole ea ho apara. Ba tla u fa sebaka se khethiloeng sa ho boloka lipekere tsohle tsa hau, moriri le lihlahisoa tsa sefahleho, kahoo u boloke nako hoseng.
Haeba u ka natefisa metsoalle e entetsoeng ka mokhoa o sireletsehileng, ka kopo sebelisa tatso ena e monate le e ikhethang ea aioli le sete ea litlolo tsa mohloaare ho etsa hore lijo tsa hau tsa mantsiboea li be bonolo kamoo ho ka khonehang. Haufinyane u tla be u loketse baeti-esita le ba fihlang kapele.
Serum ea hau ha e sa tla hlola e tšolloa ka sutuk'heiseng ea hau: serum ena ea tlhokomelo ea moriri e kenngoe ka har'a capsule e ikhethang e kenyang hang-hang motsoako o mongobo oo moriri oa hau o nyoriloeng o o noang.
Ha u na nako ea ho tola? Haho kahlolo mona. Litlhako tsena tsa sefahleho le 'mele li na le lintho tse thibelang likokoana-hloko le tse kolobisang letlalo ha li ntse li tlosa litšila le oli, li etsa hore u ikutloe u hloekile ka mor'a metsotsoana e seng mekae. Li loketse mokotla oa hau oa boikoetliso kapa lebopong la leoatle.
Ke na le bonnete ba hore o se o lahlile mahlaka a polasetiki hajoale (ho nepahetse?), Empa sete sena sa joang se ka sebelisoang hape se tla le litlhaka tse tharo tsa tšepe-ka mokotleng o monyane o pholileng oa tote, tse 'maloa - kahoo u ke ke ua hlola u se na letho. Ho feta moo, lisebelisoa tsa ho hloekisa tse kenyellelitsoeng li etsa hore ho li hloekisa ho be bonolo.
Haeba nako ea hau e le thata hoo u se nang le metsotso e seng mekae bakeng sa kopi ea kofi, pele ho tsohle, ke masoabi. Taba ea bobeli, ke hobane'ng ha u sa nke likoena tsee tse ntle? Ntle le phefumoloho e ncha, ba boetse ba fana ka tekanyo e itseng ea caffeine ea tlhaho, L-theanine le livithamini tsa B ho u boloka u le mafolofolo le ho u thusa ho tsepamisa maikutlo mesebetsing e meng kaofela letsatsi lohle. mahlohonolo!
Nako ea poso: Aug-31-2021